Glücksrad online Sportübungen
Bewegung auf Knopfdruck
Sportlehrkräfte in der Grundschule kennen das Problem: Für das Aufwärmen fällt einem immer dieselbe Runde um die Halle ein. Mit dem Rad wird daraus ein Spiel. Ein Kind dreht, alle machen die Übung, dann ist das nächste Kind dran. Die Kinder warten gespannt aufs Ergebnis, statt über das Aufwärmen zu stöhnen.
Auch im Klassenzimmer hilft das Rad, wenn nach einer langen Mathestunde niemand mehr stillsitzen kann. Drei Drehungen, drei Übungen, zwei Minuten, und die Konzentration ist wieder da. Die meisten Übungen gehen neben dem Tisch, nur Bärengang und Krebsgang brauchen etwas mehr Platz.
Zu Hause wird daraus ein kurzes Zirkeltraining. Dreh sechs Übungen hintereinander, mach jede einmal und wiederhole die Runde zwei- oder dreimal.
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So läuft die Bewegungsrunde
- Pass die Wiederholungen unter Einträge an. Für Erstklässler reichen oft fünf Hampelmänner, Jugendliche schaffen mehr.
- Zeig das Rad mit Präsentieren an der Tafel oder halte das Tablet hoch, damit alle die Übung sehen.
- Dreh, lies die Übung vor und macht sie gemeinsam. Danach dreht das nächste Kind.
- Schalte unter Optionen das automatische Entfernen ein, wenn eine Stunde keine Übung doppelt enthalten soll.
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Fragen zum Sport-Glücksrad
Sind die Übungen für Grundschulkinder geeignet?
Die meisten ja, besonders Hampelmann, Hopserlauf, Froschsprung, Bärengang und Krebsgang. Burpees, Seitstütz und Wandsitzen sind anstrengender. Lösch sie für die ersten Klassen oder setz die Zeit auf zehn Sekunden herunter.
Wie baue ich daraus ein Zirkeltraining?
Dreh sechs bis acht Übungen ohne Wiederholung und schreib sie aus den Ergebnissen auf Karten für die Stationen. Jede Station dauert 30 bis 45 Sekunden, danach wechselt die Gruppe.
Kann ich Lieblingsübungen öfter drankommen lassen?
Ja, mit einem Gewicht. 10 Hampelmänner *3 macht das Feld dreimal so breit, und die Übung kommt dreimal so oft. Umgekehrt kannst du unbeliebte Übungen einfach löschen.
Brauche ich Internet in der Turnhalle?
Nur zum ersten Laden. Öffne die Seite vor dem Unterricht, dann läuft das Rad auch ohne WLAN weiter. Deine angepasste Liste bleibt im Browser des Geräts gespeichert.
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- Namen auslosenEinen oder mehrere Namen ziehen, ohne Wiederholung.
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- WichtelnWichtel-Auslosung per privatem Link, ohne E-Mail.
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- Zahlen auslosenEine oder viele Zahlen aus jedem Bereich, ohne Wiederholung.
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